《女人下班後》vol.6增頁囉!!

除有近年來日本人氣旅遊夯點『鐮倉』重點介紹外,這一期《女人下班後》主打療癒系內容!各種幫助身體放鬆、解決身體疲勞與失眠問題等專欄。另外,本期我們專訪《我睡過81個人的沙發》的作者:連美恩,關於她的成長等,還有可愛又療癒的手作與瑜伽等豐富內容,「女人下班後」提供的就是引發女性興趣的事物,等妳來挖掘自己喜歡的小事情!

人物專訪 –連美恩
「我很清楚的知道,自己不想過不清楚的人生。」
在見到美恩之前,我對於美恩有很多的想像與印象,來自於她的書也好、訪談也罷,我感覺中美恩這個人,是充滿自信、有很多想法,並且是個「原廠配備就沒有裝剎車器」的單輪車,前滾後滾,停都停不下來。但在訪談過程中,美恩告訴我的每個字句與故事,都在在顛覆我們對她原先的認識。
「我們必須先學會重新排列自己生命的優先順序」,美恩說。而什麼又是美恩生命中的優先順序呢?讓我們一起來看看吧美恩眼中的工作與生活吧!
東京近郊慢活天堂
古都鎌倉
一日來回就能滿足八百年份的感動!
鐮倉是個文化底蘊相當深的城市,從八百年前的鎌倉幕府時代,到現在鎌倉的慢活Style氛圍,面海的地理位置讓它似乎天生就帶有浪漫的情懷,夕陽下,古寺邊,動人的美景讓人難以忘懷,現在就讓我們一起來看看擁有各種面向的鐮倉,它獨特的驚人風采吧!

享茶!Enjoy your tea time!

茶一直是禪道的媒介之一,它讓人靜心、讓人沉澱,透過介紹不同體質適合喝的茶種之外,另外更介紹茶點的各種變化與搭配,讓人們在這春夏交替的季節,在美好的下午,享受好茶、喝好茶。
好想睡!解決失眠幾大絕招!

我想睡,好想睡,在床上翻來覆去都不能闔眼,抓起鬧鐘一看,居然已經過了好幾個小時,等等還要上班……啊我受不了啦!
失眠焦慮是現代文明病之一,越來越多人出現失眠症狀,如何擁有良好的睡眠衛生是現在相當重要的課題。編輯部邀請到國內知名失眠治療的毛衛中醫師,為我們破解關於睡覺的眾多迷思,與剖析失眠的成因與如何改善的方式。

Running!疲勞消除術!

現在正處於路跑正式賽季中,常會在街上或公園等地看到為了比賽不停練跑的跑者們。但是,越跑身體越累,如果無法消除疲勞,就會對隔天造成影響。甚至可能出現「結果在比賽時無法跑出理想的時間⋯⋯」這種狀況!!於是!我們要來教大家可以快速消除疲勞的方法!為了能夠跑得開心又長久,這次的內容非看不可

吃得美味、吃得健康
解決各種身體困擾的養生食譜

在此推薦您,只要持續攝取適合自己的正確飲食。就能達到改善體質及預防疾病的養生料理,養生料理不但可以解決寒性體質或便秘等女性常見的困擾。針對自己的困擾對症下藥選擇適當的食材,更能讓您打造出健康的體內環境。濱田美里小姐將以隨手可得的食材,為大家傳授讓身體感覺愉悅的料理!