從7歲到77歲都能玩，
美國亞馬遜網站讀者五顆星最高好評！

搭捷運、等公車、坐飛機？快試試提升免疫力、舒緩僵直身軀的旅人瑜伽。
整天宅在家裡面對牆壁？來，你來，這邊也有充分利用你家那道牆的靠壁瑜伽。
在辦公室電腦前操勞一整天？上班族瑜伽讓你元氣滿滿、優雅面對老闆。
經痛、懷孕、更年期？專為女人量身打造的女神瑜伽，教妳傾聽身體的聲音。
大量戶外活動後雙腿發軟？修復瑜伽放鬆你辛苦的雙腿，免除你鐵腿的痛苦。
就連心碎、憤怒、難過時，心靈瑜伽都能伴你度過情緒的關卡，迎向陽光！

　　本書打破坊間瑜伽教學過於嚴肅、過於追求每個動作完美與流暢度的現象，以可愛的「瑜伽娃娃」為主角，畫出不同場合的伸展操。有專為女性打造的，從經期前、經期來、懷孕、到更年期，緩和身體不適的瑜伽；也有各種情緒來臨時能夠平撫心情的瑜伽；更有各種等待時刻充分利用時間的瑜伽。巧妙地將瑜伽帶入日常生活，讓讀者輕鬆進入瑜伽的世界。

　　作者投入瑜伽研究與教學資歷超過15年，深刻瞭解練習瑜伽的神奇之處。她期待這本書能打破大眾片面認知的難度，創造出每個人都能簡單上手、甚至在任何意想不到的時刻與地點都能「玩」的簡易瑜伽。

　　◆ 隨書附贈True Yoga瑜伽課程體驗券。
　　◆ 專業瑜伽教師精心設計的50招伸展動作，適合各種年齡層。
　　◆ 各種場合、任何心情都適用，全面照顧妳的身心靈。
【妞活動贈書活動】
即日起至 2015年04月13日 23:59 登入會員後，於活動資訊下方推文或臉書留言處告訴妞新聞：
「你會偷偷在什麼樣的場合中做瑜珈動作？」
即有機會獲得《蛤！這種時候也能做瑜伽？：不分場合、不分心情都能玩，超可愛隨手瑜伽50招》新書乙冊，或TRUE YOGA會館一個月運動通行證資格1名（共2位資格，使用方式請見紙本說明）
【書籍基本資料】
蛤！這種時候也能做瑜伽？：不分場合、不分心情都能玩，超可愛隨手瑜伽50招
The Joy of Yoga: Fifty Sequences for Your Home and Studio Practice
作者：艾瑪‧席佛曼 Emma Silverman
譯者：盧嘉琦
繪者：凱莉．費若(Kerri Frail)
出版社：沐風文化
出版日期：2015/04/01
語言：繁體中文
定價：320元
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【作者簡介】艾瑪‧席佛曼（Emma Silverman）
The Joy of Yoga部落格創辦人，她的瑜伽旅程從研究艾楊格瑜伽（Itengar）開始。在超過15年的練習中，她也研究了熱瑜伽（Bikram）、八肢瑜伽（Ashtanga）、昆達利尼瑜伽（Kundalini）、流瑜伽（Vinyasa Flow）、克里帕魯瑜伽（Kripalu）、修復瑜伽（Restorative）及孕婦瑜伽（Prenatal）。目前定居於紐約州綺色佳，並於康乃爾大學教授瑜伽。