相較於上班時的緊張忙碌,下班後是女人們好好愛護並保養自己的時間!
這一期的女人下班後,提供各種諸如旅行、慢跑、瑜伽等活動來讓您調適生活,更有像溫暖你心料理與葡萄酒等讓您放鬆且好好享受的單元。嶄露自己自信的時候到了!

是什麼樣的事件觸動歐陽靖想藉由跑步來改變自己呢?暱稱「阿靖哥」的她,有著諸如作家、模特兒和演員等多重身分,如此忙碌的她,又是如何在工作和生活中取得平衡?
本期人物專訪──歐陽靖,帶您一起來看歐陽靖的轉變,「相信自己做得到!連我都能跑了,你一定也可以!」

宮島‧漫步世界遺產
小豆島‧自然美味行
宮島是足以代表日本廣島的名勝。這是一座周長只有30㎞的小島,自古以來就被看成神之島來祭拜,是一座「侍奉神明的島」,因而被稱為「嚴島」。和出身廣島縣的知名日本建築師‧谷尻誠,一起走一趟發現宮島的魅力之旅。
小豆島是漂浮在瀨戶內海上的1000多個島嶼中,繼淡路島之後的第二大島。您可知道,在這風光明媚的小豆島,是一片孕育美妙飲食文化的土地嗎?
讓我們一起來探索這座島所栽培出來的美味吧!

女孩們跑步時有沒有發生任何疼痛的狀況呢?
這次的慢跑特輯讓我們從足底來徹底釐清慢跑中疼痛產生的原因!「著地時似乎不夠平穩」、「身體僵硬跑不太動」……有上述困擾的人代表足底有問題。在此為大家獻上提升跑步的穩定度,進而預防&解決疼痛的最新資訊!

哪裡都能做瑜伽
冬季時尚瑜伽,帶你放鬆心情、森呼吸
瑜伽一向都不是只能關在室內做的運動,本次的冬季瑜伽時尚帶大家走進陽明山知名私房景點黑森林,與清新舒適的擎天崗,展示瑜伽服在戶外也能輕鬆穿搭的驚人魅力!
冬季瑜伽美人
吃喝之計在於此,簡單輕盈下半身!
冬季實在是太容易就進入冬眠狀態,不想動、懶懶散散的,如此便導致了下半身的脂肪堆積,想飛都輕盈不下來。為了美麗的大長腿,現在拋開手上的零食,離開溫暖的棉被,來跟著Frankie老師和宋侑璇老師一起健康飲食,運動起來吧!

台灣的冬天,雖然比不上國外的低溫,也不會下雪,但卻有著無可比擬的濕冷。那種冷是從裡到外,從骨子裡透出的寒意,絕非溫度計上的數字所能詮釋的。
所以,想讓身體暖起來,最快的方法果然還是吃了。
讓食物所帶來的能量從身體裡、從胃裡,擴散到四肢百骸,蔓延至每個細胞,能夠最顯著的體會這種感受的,非火鍋莫屬了。選擇自己喜歡的湯頭跟火鍋料,一起來享受這種飽暖所帶來的幸福吧。

品嘗它,愛上它
一起來了解葡萄酒的樂趣
對於葡萄酒,台灣人都有許多固有的刻板印象,像是在台灣,說到葡萄酒幾乎就等於紅酒、等於高價品等等,似乎讓人覺得難以接近或是入手,這次我們特別邀請品迷網的紅酒愛好者們,為我們簡單清楚的解開對於葡萄酒的迷思,訴說他們為何如此深陷其中,期望下班後的讀者們也能更輕鬆的開始嘗試、享受葡萄酒的美妙之處。
