相較於上班時的緊張忙碌，下班後是女人們好好愛護並保養自己的時間！
這一期的女人下班後，提供各種諸如旅行、慢跑、瑜伽等活動來讓您調適生活，更有像溫暖你心料理與葡萄酒等讓您放鬆且好好享受的單元。嶄露自己自信的時候到了！
是什麼樣的事件觸動歐陽靖想藉由跑步來改變自己呢？暱稱「阿靖哥」的她，有著諸如作家、模特兒和演員等多重身分，如此忙碌的她，又是如何在工作和生活中取得平衡？
本期人物專訪──歐陽靖，帶您一起來看歐陽靖的轉變，「相信自己做得到！連我都能跑了，你一定也可以！」
宮島‧漫步世界遺產
小豆島‧自然美味行
宮島是足以代表日本廣島的名勝。這是一座周長只有30㎞的小島，自古以來就被看成神之島來祭拜，是一座「侍奉神明的島」，因而被稱為「嚴島」。和出身廣島縣的知名日本建築師‧谷尻誠，一起走一趟發現宮島的魅力之旅。
小豆島是漂浮在瀨戶內海上的1000多個島嶼中，繼淡路島之後的第二大島。您可知道，在這風光明媚的小豆島，是一片孕育美妙飲食文化的土地嗎？
讓我們一起來探索這座島所栽培出來的美味吧！
女孩們跑步時有沒有發生任何疼痛的狀況呢？
這次的慢跑特輯讓我們從足底來徹底釐清慢跑中疼痛產生的原因！「著地時似乎不夠平穩」、「身體僵硬跑不太動」……有上述困擾的人代表足底有問題。在此為大家獻上提升跑步的穩定度，進而預防＆解決疼痛的最新資訊！
哪裡都能做瑜伽
冬季時尚瑜伽，帶你放鬆心情、森呼吸
瑜伽一向都不是只能關在室內做的運動，本次的冬季瑜伽時尚帶大家走進陽明山知名私房景點黑森林，與清新舒適的擎天崗，展示瑜伽服在戶外也能輕鬆穿搭的驚人魅力！
冬季瑜伽美人
吃喝之計在於此，簡單輕盈下半身！
冬季實在是太容易就進入冬眠狀態，不想動、懶懶散散的，如此便導致了下半身的脂肪堆積，想飛都輕盈不下來。為了美麗的大長腿，現在拋開手上的零食，離開溫暖的棉被，來跟著Frankie老師和宋侑璇老師一起健康飲食，運動起來吧！
台灣的冬天，雖然比不上國外的低溫，也不會下雪，但卻有著無可比擬的濕冷。那種冷是從裡到外，從骨子裡透出的寒意，絕非溫度計上的數字所能詮釋的。
所以，想讓身體暖起來，最快的方法果然還是吃了。
讓食物所帶來的能量從身體裡、從胃裡，擴散到四肢百骸，蔓延至每個細胞，能夠最顯著的體會這種感受的，非火鍋莫屬了。選擇自己喜歡的湯頭跟火鍋料，一起來享受這種飽暖所帶來的幸福吧。
品嘗它，愛上它
一起來了解葡萄酒的樂趣
對於葡萄酒，台灣人都有許多固有的刻板印象，像是在台灣，說到葡萄酒幾乎就等於紅酒、等於高價品等等，似乎讓人覺得難以接近或是入手，這次我們特別邀請品迷網的紅酒愛好者們，為我們簡單清楚的解開對於葡萄酒的迷思，訴說他們為何如此深陷其中，期望下班後的讀者們也能更輕鬆的開始嘗試、享受葡萄酒的美妙之處。
